Yoga

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass es aufgrund von Bewegungsmangel, Stress und Leistungsdruck zu Symptomen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafschwierigkeiten oder Erschöpfung kommt.Gerade diese psychosomatischen Probleme werden durch entsprechenden Yogaübungen zum Abklingen gebracht, denn klassisches Yoga ist weit mehr als "nur" Bewegung. Dabei müssen Sie nicht sportlich trainiert sein, denn Yoga ist un - abhängig vom Alter oder der sportlichen Leistungsfähigkeit. Die Übungen werden jeweils auf die Bedürfnisse der einzelnen Gruppen abgestimmt, und bereits eine Yogaeinheit pro Woche bringt sehr bald spürbare Fortschritte in Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Yoga bringt tiefe innere Kraft und Ruhe und hilft Ihnen, gelassener mit Stresssituationen umzugehen. HA - THA = Sonne-Mond: die Energiekräfte in unserem Körper werden durch verschiedene Asanas in Balance gebracht, innere Harmonie und Ruhe stellen sich ein.

- Vorbeugung und Korrektur von Haltungsschäden- Stärkung der Muskulatur und Elastizität der Wirbelsäule- Unterstützung der Nerven- und Drüsentätigkeit- Verbesserung des Immunsystems- Stärkung der Konzentrationsfähigkeit- Aufbau von positiver innerer Haltung und Lebensenergie- Steigerung des Selbstvertrauens